4月13日(月)曇のち雨
夕食は早めの5時からで夕食後に
私は近くの公園へ散歩に出かけます。
近くの整形外科医の勧めで一日二食にして何年になるのでしょう。
医師は一日三食は食べすぎで、
更に炭水化物も控えめが良い説の方です。
彼は元気で100歳までをスローガンに、
午後からの診療の前に
冬でも半パンで走っている姿をよく見かけます。
ただし、その整形外科医の一日二食説が嫌な方はそっと転院
しているようですが。
ちなみに夫はいやな方です。笑
夫の朝食は今流行りの土井善晴先生の一汁一菜です。
私は夕方5時に食事して翌日の11時の昼食までの間は
お水だけで過ごします。
個人的な感想ですが、これがすごく私の体に合っているようで
空腹感が心地よいです。
ランチはパンと野菜サラダに卵料理にチーズは海苔でまいて・・・。
そしてクルミです。
すったゴマと塩をオリーブオイルに入れてパンをいただきます。
コロナに血液サラサラ効果の納豆が良いそうですので
納豆の上にチーズを載せて焼いた小さなパンも追加です。
でも焼くと納豆菌の効果が消えるかな?
毎回、卵料理がゆで卵か目玉焼き?に変わるだけの
単純ワンパターンのランチですが、
でもこれがとても美味しいです。
多分、約18時間近くの断食効果でおいしく感じるのかもしれませんね。
お腹が空いていると何を食べてもおいしい?
きっとそうです。
そろそろお庭でのランチもよいかな?
そして
小雨の中
夕暮れ前のウオーキングです。
新緑が美しい。
しばし足を止めて・・・。
少し大粒の雨が降ってきました。
近くには名残りの桜。
新緑や池を抱きて雨しとど(花)
Fresh green surrounds the pond while it rains.(hana)